Protocolo 01 - Alívio e Prevenção de Dores Lombares
Protocolo 02 - Protocolo para Cervical e Ombros
Protocolo 03 - Mobilidade e Saúde dos Quadris
Protocolo 04 - Fortalecimento e Estabilidade de Joelhos
Protocolo 05 - Yoga para Saúde das Articulações
Protocolo 06 - Correção Postural e Ergonomia
Protocolo 07 - Protocolo Antiestresse e Redução de Cortisol
Protocolo 08 - Yoga para Ansiedade e Crises de Pânico
Protocolo 09 - Higiene do Sono e Combate à Insônia
Protocolo 10 - Foco, Concentração e Clareza Mental
Protocolo 11 - Liberação de Traumas e Emoções Retidas
Protocolo 12 - Yoga para Depressão e Vitalidade
Protocolo 13 - Protocolo Digestivo e Saúde Intestinal
Protocolo 14 - Equilíbrio Hormonal e Ciclo Feminino
Protocolo 15 - Fortalecimento do Sistema Imunológico
Protocolo 16 - Yoga para Saúde Cardiovascular e Circulação
Protocolo 17 - Protocolo Respiratório e Capacidade Pulmonar
Protocolo 18 - Desintoxicação e Limpeza Orgânica
Protocolo 19 - Yoga para Longevidade e Envelhecimento Ativo
Protocolo 20 - Protocolo de Recuperação Pós-Treino/Esforço
Protocolo 21 - Ritual de Equilíbrio Energético e Chakras
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O Guia Rápido de Posições é o companheiro indispensável para a sua jornada nos 21 protocolos. Ele funciona como um mapa visual prático para que você nunca mais tenha dúvidas sobre como executar um movimento ou se o seu alinhamento está correto.
#3 - BÔNUS HOJE!
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O Pack de Meditações Guiadas é o complemento perfeito para quem deseja uma transformação que vai além do corpo físico. No Yoga Terapêutico, a mente e o sistema nervoso são pilares fundamentais da cura.
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O Guia Yoga Express foi criado para quem tem uma rotina agitada e acredita que não tem tempo para cuidar de si. Este material prova que você não precisa de 1 hora ou de um tapete de yoga para transformar o seu estado físico e mental.
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